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Loisirs et Santé asbl
Initiation au jogging
Est-ce que tout le monde peut se mettre à courir du jour au lendemain? La réponse est : oui, mais pas n’importe comment. Rythme cardiaque, endurance, musculation… sont des éléments à prendre en compte lorsque l’on veut se mettre au jogging. En 8 séances, vous serez conseillé, entrainé, motivé par notre coach sportif Nicolas Tilman et l’enthousiasme du groupe. L’objectif est de réussir à courir 5 km sans s’arrêter. Le jogging, c’est un sport qui peut se pratiquer à un rythme léger comme soutenu. Il peut se pratiquer partout, quand on le souhaite et ses bienfaits sont multiples pour le mental, la santé et le corps. À vos baskets !